Le programme de " Préparation Physique " en détails ...

Vous êtes une compétitrice ou un compétiteur dans l'âme, mais votre corps ne vous laisse pas tranquille, à cause des blessures et des bobos récurrents ? Vous souhaitez augmenter toutes vos performances ou simplement certaines, afin de gagner votre combat, avoir votre place de titulaire dans votre équipe ou tout simplement réussir des tests physiques pour accéder à une profession ?

Votre motivation et votre détermination ne sont plus à refaire ?

Alors venez découvrir mes méthodes ! Venez tester mes séances de préparation physique et vous comprendrez. Dans chacune d'entre elles vous aurez une précision dans votre coaching et une analyse de toutes vos qualités. Vous comprendrez le pourquoi du comment. Vous aurez des recommandations entre chacune d'entre elles pour gérer votre récupération. Venez vous débarrasser de ce point douloureux au coin du genou, de cette tendinite à l'épaule, de cette douleur récurrente à la cheville et autre. Venez augmenter votre cardio, votre explosivité, vos changements de direction, votre force ou autres...

Venez récupérer vos capacités qui ont été perdues après arrêts ou blessures, ou carrément atteindre des performances que vous n'avez jamais pu acquérir jusqu'à maintenant.

Chaque séance fera l'objet d'une analyse du moment et évoluera en fonction de ce qui sera observé dans chacune d'entre elles. Elles feront l'objet d'une évolution constante. Vous n'allez pas vous ennuyer et vous allez apprécier vous voir évoluer et comprendre les choses.

 

Comment je vais vous prendre en charge ? :

Tout d'abord, des bilans sur votre forme physique. Des test visuels et de mise en application pour analyser votre morphologie pour détecter ses points faibles pour les renforcer et améliorer l'ensemble. Ensuite, des tests de force, de cardio, et des tests liés à votre sport ou vos épreuves scolaires ainsi que professionnelles seront effectués

Ce programme aura pour objectif de vous faire atteindre des performances que vous n'avez jamais pu atteindre jusqu'à maintenant, ou vous faire récupérer au moins, celles qui ont été perdues. Il sera en fonction de vos singularités. Les analyses que je vous ferai avant et pendant le suivi, permettront d'optimiser vos entraînements, en améliorant vos points faibles et en augmentant vos points forts, notamment en prévenant les risques de blessures.

Une élaboration d'un programme avec des cycles d'entraînements déterminés au début, et qui évolueront en fonction de ce qui sera observé pendant les séances. En fonction de l'analyse de votre bilan, vous aurez un renforcement de vos articulations et votre posture, un travail technique grâce notamment à des exercices de proprioception, et l'augmentation de vos capacités en forces et en cardio; en liens avec votre discipline.

Les qualités obtenues, seront capitalisées pour améliorer vos prouesses dans votre sport ou vos épreuves sportives, avec une préparation physique très spécifique.

Commencer maintenant !

PRIX DES PRESTATIONS

Pour vous, j'ai mis en place différents outils, allant du coaching individuel, du suivi à distance ou des Small Group Training. Contactez moi afin que je puisse vous trouver la formule la plus adaptée à votre budget.

Spécificités de ce programme

Augmenter ses performances demande des méthodes spécifiques et de la rigueur. Soyez déterminé(e), j'ai la solution !

  • Consolidation de vos point forts et amélioration de vos points faibles. Par la suite, augmenter encore vos points forts
  • Développement de vos performances spécifiques, par rapport aux particularités de votre sport
  • Retour à l'entrainement après blessure
  • Augmentation des performances, avec considération des traumatologies passées
  • Encadrement multidisciplinaire (diététicien du sport. Médecine du sport)

Questions fréquentes

  • Je fais du cardio depuis longtemps et pourtant je n'arrive toujours pas à m'améliorer. Comment ça se fait ?

    Dans le cardio, il y a ce que l'on pourrait appeler la "puissance cardio" et le "cardio endurance". Ces deux facteurs, en fonction de votre discipline, auront besoin d'être travaillés pour obtenir des bénéfices physiologiques sur la totalité de votre système cardiovasculaire. Il en va ainsi avec la force et la puissance par exemple, où il faut travailler différents paramètres pour augmenter ses performances sur ces derniers

  • Téléphone :
    +33606535730

  • 16 rue Poyer
    Clichy 92110

Qui suis-je ?

Fondateur de NANOFORME et coach sportif réputé pour mes connaissances, ma rigueur et la précision de mes coaching. Travaillant avec empathie et une grande considération, je fais de vos objectifs mon but premier!

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