Le programme de " Pilates " en détails ...

Utiliser une méthode douce pour avoir des muscles forts, augmenter votre dépense calorique de façon importante, renforcer vos articulations pour que vous n'ayez plus de douleurs, avoir une belle posture grâce à vos muscles et être à l'aise au quotidien ? Atteindre tous ces objectifs en douceur est possible grâce à la méthode Pilates

Ce cours qui vous permettra d'améliorer et renforcer votre corps, en travaillant sur les muscles profonds, mais également vos muscles visibles . Même un sportif avec pleins de muscles visibles qui n'a pas pris la peine de renforcer sa charnière, restera fragile.

C'est une discipline sport-santé par excellence

Avec ce programme, vous allez prendre conscience de votre schéma corporel en maximisant votre ressenti, grâce à une pleine conscience de votre corps, ainsi vous le connaîtrez mieux.

Ce cours permettra vous permettra d'assurer votre longévité sanitaire, de réduire vos problèmes articulaires et de mieux vous sentir dans votre corps.
Il amenera aussi, les compétiteurs d'un sport donné à perfectionner leurs gestes techniques et prévenir les blessures.


Bien sûr, il sera totalement adapté à votre niveau

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PRIX DES PRESTATIONS

Pour vous, j'ai mis en place différents outils, allant du coaching individuel, du suivi à distance ou des Small Group Training. Contactez moi afin que je puisse vous trouver la formule la plus adaptée à votre budget.

Spécificités de ce programme

  • Améliore votre posture
  • Un réel bien être pour moins de douleurs articulaires et moins de stress
  • Prévient les blessures
  • Une amélioration générale de sa forme, en obtenant plus de force et un coeur en meilleur santé
  • Perfectionne les gestes techniques du sportif grâce à l'amélioration du ressenti

Questions fréquentes

  • Le Pilates est une gym douce, donc ce n'est que pour les débutants et les personnes âgées...?

    Ceci est une des erreurs principales que certains sportifs jeunes pensent. Tout d'abord il y a différents niveaux de Pilates. Ce dernier est utilisé chez les sportifs professionnels aujourd'hui pour 2 raisons : certes l'amélioration de leurs gestes comme vu précédemment et en deuxième lieu, l'augmentation de la force et de la puissance. En effet, quand on apprend à harmoniser la sollicitation musculaire lors d'un geste sportif, on coordonne différentes zones musculaires, pour être utilisées aux bons moments. Imaginez vous 10 personnes qui souhaitent pousser un camping-car, si elles alternent lors de la poussée elles auront du mal à le déplacer, si elles poussent de façon coordonnée, le camping-car pourra être déplacé

  • Téléphone :
    +33606535730

  • 16 rue Poyer
    Clichy 92110

Qui suis-je ?

Fondateur de NANOFORME et coach sportif réputé pour mes connaissances, ma rigueur et la précision de mes coaching. Travaillant avec empathie et une grande considération, je fais de vos objectifs mon but premier!

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